Corona-virus COVID-19

• De Federale overheidsdienst Volksgezondheid verzamelt alle informatie op info-coronavirus.be. 
• Infokanaal Coronavirus in Vlaamse gebarentaal: facebook.com/coronainvgt.
• Meertalige informatie over het coronavirus: https://www.info-coronavirus.be/en/translation/.
• Gezondheid-en-Wetenschap analyseert (in samenwerking met universiteiten en gezondheidsorganisaties) het coronanieuws op www.gezondheidenwetenschap.be.

• Algemene richtlijnen voor gezondheidsprofessionals over COVID-19 op de website van Sciensano.
• Inschrijven voor nieuwsbrief 'Corona update' Sciensano.
• Richtlijnen voor zorgprofessionals op de website van Agentschap Zorg en Gezondheid.

Videobellen zorgt ervoor dat bewoners en patiënten contact kunnen blijven behouden met het thuisfront. Dat kan bijvoorbeeld via:

• Skype
  (Hoe gaat u met skype aan de slag?)
• Whatsapp
• Google Hangouts
• Facebook Messenger
• Facetime (Apple)

Beeldbellen voor hulpverleners kan ook met gratis en GDPR-proof tools zoals Zoom, JitsiMeet en Signal.

Onlinehulp Vlaanderen: Online communiceren in welzijnswerk, sociaal werk en geestelijke gezondheidszorg: beslishulp voor organisaties, beroepskrachten en stagiairs in coronacrisistijden.

Uilenspiegel startte het initiatief “Luistergenoten”, waarbij cliënten kunnen bellen, chatten of videobellen met ervaringsdeskundigen van Uilenspiegel.

Alle contactgegevens staan op de website van Uilenspiegel.

In beweging blijven, contact houden met familie en vrienden, structuur brengen in uw dag en uzelf zinvol bezig houden helpen ons om deze bizarre periode gezond door te komen maar evident is het niet.

Ontmoetingscentrum ’t Vooruitzicht verzamelt alle tips en kleine activiteiten die u kunt doen ‘in uw kot’ op de website onder de noemer ’t Vooruitzicht@home. U kunt er dagelijks info ontvangen door de blog te volgen of u aan te sluiten bij de facebookgroep.

Ga naar tvooruitzicht@home.

Om zorgmedewerkers psychisch te ondersteunen lanceerde Zorgnet-Icuro het informatieplatform www.dezorgsamen. U vindt er antwoorden op de volgende vragen:

• Hoe zorg ik voor mezelf?
• Hoe zorgen we als zorgverleners voor elkaar?
• Hoe herken ik problemen bij mezelf of bij collega’s?
• Hoe zoek ik professionele hulp?

Alle aangeboden informatie is bijeengebracht door experten en wetenschappelijk gefundeerd. U kunt vragen stellen en tips en tricks met elkaar delen. U kunt er ook terecht voor directe (telefonische) ondersteuning.

Het coronavirus raakt niet enkel onze fysieke gezondheid, maar heeft ook grote gevolgen voor ons mentaal welzijn. 
CAW De Kempen werkte een extra - blijvend - aanbod uit, bovenop het huidige aanbod. Klik hier voor meer info.

Logo Kempen heeft enkele tips voor zorgverleners verzameld. Open hier 7 affiches met tips voor de zorg van het mentaal welbevinden van uw team.

Rode Kruis-Vlaanderen lanceerde een gratis app die mensen, met concrete tips en uitleg, meer durf en zelfvertrouwen geeft om anderen in de buurt te helpen met psychische problemen.

Het idee is dat iedereen – ook als je een leek bent – een ander kan helpen en zo kan voorkomen dat milde problemen erger worden. De app ‘Houvast’ kan je downloaden in de appstore of via www.rodekruis.be/ehbp.

Mis je je vertrouwde gesprekken en voel je je slecht in je vel? Praat dan anoniem met een hulpverlener. Klik op onderstaande link voor het overzicht van de Vlaamse hulplijnen.

'Gaat alles wel goed?' Die vraag stellen we voortdurend aan anderen. Maar hoe is het met u? In de drukte om te zorgen voor anderen vergeten we soms om op tijd naar ons eigen mentale welzijn te kijken. Nochtans is het belangrijk om problemen aan te pakken voor ze erger worden. Daarom vindt u op webpagina's ‘Check Jezelf’ tips om uzelf mentaal gezond te houden en een overzicht van waar u terechtkunt als het minder gaat.

Universiteit Gent bundelt op deze pagina diverse initiatieven om de mentale veerkracht van burgers te versterken in tijden van crisis. Ze maken een onderscheid tussen bronnen die bruikbaar zijn voor iedereen en bronnen die zich tot hulpverleners richten.

Stress in tijden van corona: een normale reactie op abnormale omstandigheden. Lees hier enkele tips van universiteit Gent voor studenten

Apps voor mindfulness, ontspanning en ademhaling: Apps kunnen u helpen om te ontspannen wanneer u zich in een stressvolle situatie bevindt, maar ze kunnen u ook helpen om te mediteren of om uw ademhaling aan te passen. Enkele voorbeelden:

• Headspace: een eenvoudige app, perfect voor beginners die willen leren hoe te ontspannen en op een laagdrempelige manier gebruik te maken van mindfulness.
• Calm: een app die zich volledig op ontspannen focust. 
• Simple habit: een app met een enorm ruim aanbod van verschillende soorten mindfulness. Er zijn sessies over stress, angst, depressie, intimiteit …
• Mindfulness-app: deze app biedt je meditaties van verschillende lengtes aan (3, 5, 15 of 30 minuten), stille meditaties, een bodyscan …